1lbs.ステーキ

っつーか、今日1日で食いすぎじゃー！
帰ってきて体重計乗ってみると1kgぐらい増えてるカンジ…。


今日のウォーキング分(約18km強)だけで約2000kcalぐらいは消費しているのだけど。
ステーキだけで約1400kcal、米250、白い珈琲プリンとフローズンヨーグルトで300前後？
んでもってケバブが430、天ぷらと蕎麦で530、Maxコーヒー160程度？、アサイー100kcal。
と、大体3100〜3300kcal程食ってる訳でして…。


…ま、まぁ、基礎代謝分を考慮すればトントンぐらいっしょ。
多分、食べた分を消化し切れば元の体重に戻ってる……はずw